przed i

Stary, jak Ty chcesz masę robić to zapomnij o SEXIE (chyba że jesteś 5 minutowcem )Przed spadkami od sexu to nawet koks nie pomoże masy robić. żart oczywiście. Można spokojnie się Kochać i ćwiczyć przyrosty są (wiem coś o tym)

trec chyab 60 zł za 240 tabs. przed treningiem ok 8 tabs ( z nasza waga) starczy na miech. innych firm podobne sklady a cena 60 zl ale za 120 , 80 tab przy podobnej waze i skladzie tabsów :) okazja niesamowita ,, ja kupuje ale zostaiwam na mase :) na rzezbie WPC i 2-3 g krea na noc ajko antykatabolk mi stykną + rtoche gluty

po aerobach zwykły posiłek albo możesz kawe i jeszcze troche naczczo z tego co wiem tauryna przed aerobami sie nie nadaje bo powoduje idkładanie azotu i czujesz sie zmeczony i cięższy ale możesz sprubowac jak ci nie bedzie przeszkadzac

albo za duzo jedzenia na raz (dobowo)- uklad pokarmowy jeszcze sie nie dostosowal albo picie np. wody miedzy posilkami (nie wskazane) pol godz. przed/po albo problemy trawienne, czyli jakies 'uposledzenie' zoladka/jelit sprobuj herbatki gastrosan (w aptece) lub enzymy trawienne np. specyfik digest a zreszta [...]

[...] partnerem w środku pomocy - przekazywać sobie krycie. Jeden z was będzie miał zapewne zadania defensywne, drugi ofensywne. Jeśli będziesz grał defensywnie, będziesz operował przed linią obrony, jeśli ofensywne tuż za linią ataku. To wszystko powinno sie ćwiczyć na treningach, myślę, że w środku pomocy i tak gra się najłatwiej w tym systemie [...]

Polecalbym jesc 1-2 godz przed snem z doswiadczenia wiem ze lepiej sie spi i tylko dlatego

[...] max - 3 powtórzenia ściągam tyle, żeby na gryfie było założone 20 kg i robię 12-15 powt. także byłem w opkresie robienia siły i teraz stosuję większą liczbę powtórzeń. przed przysiadami robię 10 serii wspięć na palce na maszynie od łydek. po robię wyprosty nóg na maszynie, a potem jeszcze jakieś ćwiczenie na tylną część ud :-) gwarantuję [...]

a w dni beztreningowe jak dawkowac cell a jak mono????i jeszcze mam omege-3 ile tego brac??pozdro czy musze duzo wody pic??a i w dni treningowe ile po treningu pic cella a ile przed treningiem mono??

[...] 30 mg antek super środek ale 50 mg to jest nic , sensownie dac 100 mg i plus poza tym antek lubi być podbijany tak więc możesz dać 50-50-100-100 i późnej ew zobaczysz 125-125 lub po 150 testowane na kilku osobach , jak masz dac 50 mg antka to lepiej wyjdziesz dając 40 mg metki dziennie 300 mg hepa 3*100 przed glownymi posiłkami oraz lecytyna

Czyli robiąc małe podsumowanie ma być tak? 1-8 metka 30mg eod 9-16 antek 100mg ewentualnie podbić eod 1-18 prop 100mg e3d 1-17 tren 75mg e3d Pytanko jeszcze dupy troche, jesli juz jakies odstepstwo w diecie na cyklu to przed antkiem? Zmieniony przez - lukaskil w dniu 2016-09-28 21:29:10

[...] 30mg eod 9-16 antek 100mg ewentualnie podbić eod 1-18 prop 100mg e3d 1-17 tren 75mg e3d Pytanko jeszcze dupy troche, jesli juz jakies odstepstwo w diecie na cyklu to przed antkiem? Moja propozycja rozkładu dawek jest taka: 1-4 metka 30mg ed 5-8 metka 40mg ed 9-12 antek 75/75/100/100 13-16 antek 125/125/150/150 1-5 prop 125mg pon/śr/pt [...]

osobiscie oliwki bardzo lubie, zarowno zielone jak i czarne chociaz wole czarne... mimo, ze sa bardziej kaloryczne wlasnie przed chwila zjadlam salatke "a la ja" z duzym udzialem oliwek, byla pyszna, wiec podaje przepis: - pomidory - czerwona papryka - tuńczyk w sosie wlasnym - gotowany filet z kurczaka - ser feta - bialy ser - [...]

ok dzięki zadnego spalacza jeszce niebrałem to zacze od 2 tabców dziennie czyli w dzien który biegam zrobic tak: 1 tabs rano naczo Tse i 1g hmb to przed bieganiem? Moge to brac razem tse i hmb czy jakaś przerwe zachować Zmieniony przez - lopex w dniu 2006-06-18 14:38:07

[...] plecy a oprócz tego krzywy kręgosłup. Chcę najpierw wzmocnić plecy a potem stopniowo brać się za MC. Poniedziałek - plecy i biceps ( wszystkie ćwiczenia 3x10 powtórzeń) przed każdym treningiem 15-20 minut rozgrzewki - orbitrek i rozciąganie 1. Wiosłowanie sztangą 2. Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 3. Podciąganie końca [...]

jakie masz cisnienie teraz i jakie bylo przed lekami to generalnie kwestia do kardiologa inna sprawa skad nadcisnienie w takim wieku ? ruch , prawidlowe odzywianie, kontrolowanie masy ciala i nie powinno byc takiego klopotu jesli nie ma problemu ze stronu ukladu krazenia

[...] wynikiem są komentarze pod twoim adresem co do autora tematu: troszeczke (troche więcej niż troche) brakuje ci masy. Spowodowane jest to napewno złą dietą treningiem i brakiem odpowiedniej regeneracji. Wiele pracy przed tobą, ale myśle że nie ma przeszkód (teoretycznie) abyś za rok czy dwa wstawił tu foty które będą prezentowały godziwy poziom.

Do posilku przed treningiem daj. Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-09-04 20:51:05

[...] 4. Ostatnio się taki głodny obudziłem, że musiałem iść coś zjeść. No i może to chodzi o jedzenie? Strasznie mnie to denerwuje, że nie mogę przespać całej nocy. Chyba trzeba będzie kupić jakieś ziółka typu melise. Pamiętam jak byłem mały to się przed szkoła stresowałem i piłem to i mi pomagało zasypiać. A może coś innego poradzicie? pozdro

[...] razie nie ma sie co dziwic, ze kiedy odstawimy deke dolegliwosci moga powrocic ze zdwojona sila. Bo to jest tak, ze koles z bolami lokci cwiczacy powiedzmy 15-kg hantlem biceps czy tam triceps przed kuracja, zamiast odpuscic z ciezarem zaczyna "korzystac z zycia" kiedy deka sie wkreci i nawala 20kg:) No i pozniej wiadomo co sie dzieje:)

[...] Jezeli moge cokolwiek poradzic to staraj sie jedynie jesc rzeczy jak najmniej przetworzone I o niskim IG. Weglowodany proste raczej okolotreningowo, posilki wysokobialkowe przed snem. Nie pamietam gdzie ale czytalem, ze najzdrowszym pokoleniem jest to ktore przezylo wojne a to dlatego, ze ich dieta byla uboga w mieso a bogata w weglowodany [...]